Nikolaus Lesti - Praxis für Manuelle Körpertherapie - Rolfing
Heilpraktiker
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Claudia Liebscher-Lesti folgen in Kürze
Meine VHS Kurse:
Neu in meiner Praxis
Ultraschall-Diagnose-Gerät
Hallux valgus -
was kann ich selber tun?
Der Hallux valgus oder Ballenzeh ist eine Fehlstellung der großen Zehe, von der viele geplagt sind. In diesem Kurs lernen Sie, welche Ursachen möglicherweise in Ihrer gesamten Körperhaltung stecken, die diese Fehlstellung begünstigen können. Mit sanften praktischen Übungen versuchen wir den Großzeh wieder mehr in ihre anatomisch sinnvolle Position zu bringen. Ich zeige Ihnen, wie Sie die Feinmotorik Ihrer Füße fördern und damit eine ausgewogene Belastung des Fußgewölbes und der Zehen herstellen können. Wir trainieren im Gehen, Stehen und im Sitzen unsere Körper- und Bewegungswahrnehmung. So versuchen wir, unsere Körperstatik um Becken und Beine zu verbessern, um die Fuß- und Zehengelenke zu entlasten. Mit der Methode des Tapings lernen Sie selbst ein Tape anzulegen, mit dem Sie die Stellung des Großzehs beeinflussen können.
Bitte mit bringen: bequeme, eng anliegende Kleidung
5 € Kopiergeld/Materialkosten werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet.
Mein nächster Kurs für den Hallux valgus findet im Frühling/Sommer Semester an der VHS Neuburg an der Donau statt.
Ab Montag 27.02.2023 drei Abende.
Bitte schauen Sie rechtzeitig im neuen Programm nach, es erscheint voraussichtlich am 13.02.2023
Überschrift 1
Fitnes für die Faszien
Vital, dynamisch, elastisch in Alltag und Sport
Info: Das muskuläre Bindegewebe, die sogenannten Faszien, spielen eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden. Es überträgt und unterstützt die Kraft der Muskeln, in ihm verläuft die gesamte Ver- und Entsorgung unserer Organe. Als Sinnesorgan kommuniziert es mit unserem Nervensystem. Es sorgt für Schutz und Stabilität des Körpers und bildet die Voraussetzung für eine schöne Körperform.
In diesem Kurserlernen wir einfache und effektive Übungen, wie wir unsere Faszien trainieren. Die Übungen werden teilweise ohne und teilweise mit einfachen Hilfsmitteln ausgeführt.
Bitte mit bringen: bequeme eng anliegende Kleidung, Gymnastikmatte
Als absolut neues Angebot biete ich ab Januar 2022 meinen Newsletter an. Erhalten Sie regelmäßig wertvolle Informationen über Rolfing, Faszienfitness, systemische Aufstellungsarbeit und ein "artgerechtes Leben als Mensch" im allgemeinen. Zusätzlich informiere ich Sie über mein Seminar- und Coaching-Angebot und über weitere Produkte, die Sie bestimmt weiterbringen.
Als Dankeschön für die Anmeldung zu meinem Newsletter erhalten Sie als Download für 0,--€ mein Workbook:
"Die 10 Gebote der Faszienrolle"
- die ulitmativen Tipps und Tricks zur sicheren Anwendung dieses bekannten Fitnessgerätes, die auf kaum einer Verpackung oder Packungsbeilage zu finden sind.
Die VHS Kurse meiner Frau Claudia Liebscher-Lesti
Alles zu meiner Zeit - den eigenen Rhythmus finden
Das Leben ist ein Wunschkonzert
Beruf, Partnerschaft, Familie, Freunde, Hobby, Zeit für sich, Gesundheit, Träume, soziales Engagement.
Was brauchen Sie wirklich? Was tut Ihnen gut?
Es geht um diesen leichten Tanz durchs Leben, wenn scheinbar alles von selbst läuft und wir den richtigen Rhythmus finden. Im Seminar werden Sie erfahren, wie Sie diesen wunderbaren Zustand der Balance erreichen können. Und wie Sie ihn sich erhalten, trotz Schicksals-Schubser und kleiner Lebens-Stürme.
Ich möchte Ihnen Impulse geben, gelebte Glaubenssätze zu hinterfragen und sie positiv zu verändern, sich selbst anzunehmen, Dinge loszulassen, die eigenen Gefühle zu leben.
Bitte mit bringen: Schreibmaterial